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Bestandskunde
Egal ob es in einem Lagerhaus, auf der Straße, in einem Büro oder sogar zu Hause ist, wir verbringen über 30% unseres Tages damit zu arbeiten und laufen dadurch Gefahr zu wenig zu trinken. Zwischen Telefonkonferenzen, dem Erfüllen von Deadlines und den alltäglichen Aufgaben, sind wir so beschäftigt, dass die Zeit uns davon läuft – dabei kommen auch oft Dinge zu kurz, die für unsere Gesundheit wichtig sind.
Unser Körper verlangt ständig nach neuem Wasser, da er zu 75% aus Wasser besteht. Wir verlieren ständig Flüssigkeit, wegen unserer Umwelt, sportlicher Aktivitäten, unserer genetischen Veranlagung und sogar durch den Wasserdampf in unserem Atem.
Vor allem in der sommerlichen Hitze ist es essentiell dem Körper jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zuzuführen, bevor Durst überhaupt auftritt um einen Flüssigkeitsmangel zu vermeiden. Aber was passiert, wenn wir nicht so viel Wasser zu uns nehmen wie wir eigentlich sollten? Unser Körper gerät außer Balance und dehydriert.
Dehydration kann dann auftreten, wenn der Verlust von Körperflüssigkeiten, meist Wasser, die Menge die zugeführt wird übersteigt. Obwohl es viele Auslöser für Dehydration gibt, ist die Hauptursache oftmals, dass nicht genügend Flüssigkeit zugeführt wird um den Verlust auszugleichen, also dass wir zu wenig trinken.
Bei Waterlogic nehmen wir Dehydration nicht auf die leichte Schulter, deshalb sind hier einige Anzeichen für Flüssigkeitsmangel auf die es zu achten gilt.
Unser hektischer Alltag führt oft dazu, dass wir gar nicht merken wie dehydriert wir sind. Ihr Körper signalisiert Ihnen was er braucht und es gibt zwei kurze Test die Sie machen können, um herauszufinden, ob Sie dehydriert sind:
Auch wenn Dehydration (oder auch andere medizinische Gründe) zu dunklen Urin führen kann, ist zu heller Urin auch nicht immer ein gutes Zeichen. Sollten Sie Auffälligkeiten feststellen, konsolidieren Sie bitte Ihren Arzt und holen Sie eine professionelle Meinung ein.
Kneifen Sie die Haut auf Ihrem Handrücken vorsichtig zusammen und lassen Sie wieder los. Geht die Haut langsam zurück, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Körper mehr Wasser braucht, Einen leichten Flüssigkeitsmangel aufweist.
Sollten Sie mehrmals am Tag feststellen, dass Sie dehydriert sind, nehmen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche mit, vor allem wenn Sie auf die Arbeit gehen. Trinken Sie regelmäßig während des Tages, auch wenn Sie nicht durstig sind. Und vergessen Sie nicht, je mehr Sie während des Tages schwitzen, desto mehr sollten Sie trinken, um den Wasserverlust wieder auszugleichen.
Für uns bei Waterlogic ist die ausreichende Trinkwasserzufuhr ein sehr wichtiges Anliegen, achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit um Dehydration zu vermeiden.